Lista de material básico de senderismo y montañismo: (El equipo mínimo que cada participante debe llevar a todas las actividades). Al desarrollarse nuestras actividades en el medio natural, debemos tener en cuenta que la montaña es de por sí un medio hostil para el hombre. En ella, los únicos medios de los cuales se puede valer una persona, son su propia experiencia y el equipo que carga en su mochila o en la de sus compañeros.
• Vestimenta adecuada: debe protegernos de los agentes atmosféricos (viento, lluvia, nieve...), alejar la humedad procedente de la transpiración, aparte de mantener el calor corporal.
La meteorología en montaña es muy caprichosa por lo que, pese a presuponer que el tiempo previsto será bueno, esto no debe hacer que descuidemos la presencia de un equipo mínimo que nos proteja ante todas las posibles adversidades que pudieran darse (frío, calor, agua, nieve, viento…) aunque ninguna de éstas finalmente tuviese lugar.
 Siguiendo el principio de capas o piel de cebolla podemos adecuar nuestra indumentaria a cualquier tipo de actividad y climatología desde una salida estival senderista, hasta el alpinismo a gran altura. Para ver más detalladamente el concepto de vestimenta por capas y qué tipo de prendas necesitaremos pincha Aquí. • Ropa de repuesto: siempre debemos de contar con un mínimo de prendas de recambio por si se nos mojan o pierden las titulares. Entre éstas deberíamos llevar en nuestra mochila calcetines, guantes, etc.
• Botas de montaña: es una de las partes más importantes de nuestro equipo. De ellas depende el goce y disfrute de una suave caminata o una dura marcha por montaña. Ésta debe proporcionar comodidad, seguridad, resistencia y debe proteger los pies del frío. A la hora de escoger unas botas debemos de tener en cuenta:
-Ligereza; cada kilo en los pies es como llevar 5 kilos en la mochila con lo que escogeremos la opción con las capas de tejido mas ligeras que la actividad y climatología nos permita.
-Impermeabilidad-transpirabilidad; pese a que hoy en día todas las botas cuentan con membrana Gore-tex o similar, evitaremos botas excesivamente herméticas muy impermeables pero poco transpirables para tiempo estival.
-Rigidez; la suela y la estructura plantar ha de tener un grado adecuado de rigidez transversal que garantice la estabilidad lateral ante terrenos irregulares (por poco que sea cualquier bota que se precie no debe poder retorcerse como una zapatilla).
-Adherencia; la suela ha de poseer cualidades antideslizantes, cierto grado de adherencia y resistencia al desgaste.
-Comodidad; la horma ha de ser cómoda manteniendo una cierta robustez para proteger nuestros pies y tobillos.
Hay que tener en cuenta que no todas las botas son adecuadas para todas las condiciones de montaña (unas botas de alpinismo necesitan unas características térmicas y de rigidez diferentes a unas de senderismo.)
• Mochila: de unos 30 a 40 litros aprox para actividades de día y de hasta 65 a 70 litros para actividades largas y cargar con equipo de noche. No olvides un cubremochilas ya que, ni la mejor de las mochilas es 100% impermeable.
• Gafas de sol: mínimo de categoría 3. Con protecciones laterales y categoría 4 para alta montaña y altitud
• Crema de protección solar y labial: ten en cuenta que las radiaciones solares son más dañinas a mayor altura y más aún si la actividad se desarrolla en terreno nevado.
• Comida y Agua: para toda la actividad. Infórmate de la posibilidad de coger agua durante la actividad. A veces el agua que encontraremos no estará tratada y será imprescindible llevar pastillas potabilizadoras de agua.
• Bolsa para basura: imprescindible para llevarnos de vuelta toda la basura, papeles y residuos que generemos en el transcurso de la actividad. Lista de material recomendado: (Material y equipo no obligatorio pero muy recomendable). En algunas actividades, parte de este equipo será imprescindible. Los materiales necesarios para actividades especificas, estarán descritos en el programa de cada actividad, así como sus caracteristicas. (Ver equipo recomendado) |
Cursos
